집중력은 당신이 가진 전부입니다
1. 이게 뭔가요?
이 글은 테트리스 효과라는 심리학 현상을 다룹니다. 테트리스는 위에서 떨어지는 네모난 조각을 맞춰 없애는 게임입니다. 이 게임을 매일 조금씩 몇 주 동안 하면, 잠들기 직전이나 일상생활을 할 때 구름이나 건물 속에서 게임 조각 모양이 눈앞에 아른거리게 됩니다. 이처럼 오랫동안 무언가에 집중하면 그 대상이 생각의 방식을 바꾸게 된다는 점을 설명합니다. 오늘날 우리는 스마트폰이나 컴퓨터로 화면을 볼 때 추천 알고리즘이라는 기술 때문에 주의를 빼앗깁니다. 추천 알고리즘은 사용자가 좋아할 만한 영상을 보여주거나 음악을 틀어주는 컴퓨터 프로그램이나 규칙 모음을 뜻합니다.
2. 왜 화제인가요?
과거의 인터넷은 사용자가 직접 즐겨찾기에 등록한 웹사이트에 찾아가며 스스로 무엇을 볼지 고르던 방식이었습니다. 하지만 지금은 거대 기업의 앱 하나를 열면 끝없이 정보가 추천되는 환경으로 바뀌었습니다. 유튜브, 음악 스트리밍 서비스, 직장인 인맥 서비스, 인터넷 커뮤니티 같은 곳에서 기업의 이익이나 광고 수익을 위해 자극적이거나 관련 없는 내용을 계속 보여주는 방식을 비판합니다. 스스로 무엇을 볼지 고르는 대신 다른 사람들이 골라주는 정보에 무심코 노출되는 현실을 짚어보기 때문에 화제가 되고 있습니다.
3. 핵심 내용
테트리스 효과는 무엇이든 충분히 오랫동안 집중하면 결국 우리의 생각 방식을 형성하게 된다는 교훈을 줍니다. 하지만 안타깝게도 우리의 주의력이 의도적으로 집중되는 경우는 점점 줄어들고 있습니다. 동영상을 볼 때 요리나 예술 방송 외에 주식 시장 거품이나 전쟁 관련 영상이 추천되는 이유는 화면을 끝없이 내리며 자극적인 뉴스를 계속 소비하게 만드는 둠스크롤링을 유도해 광고를 더 많이 클릭하게 만들기 때문입니다. 음악 스트리밍 서비스나 직장인 사회관계망 서비스, 인터넷 커뮤니티에서도 인공지능이 만든 음원이나 광고성 의견, 봇 계정들이 섞여 들어오고 있습니다. 스마트폰 화면을 다른 사람에게 맡겨버리는 것은 뇌의 열쇠를 그들에게 통째로 넘겨주는 것과 같습니다. 하지만 과거처럼 스스로 웹사이트나 블로그를 찾아가고 새 글 알림 기능을 활용하며 조금 더 느린 인터넷 환경에 익숙해진다면, 다시 주도권을 되찾을 수 있습니다.
4. 나에게 어떤 영향이 있나요?
일상생활에서 스마트폰 화면을 무심코 오래 들여다보며 시간을 보내거나 자극적인 정보에 피로감을 느끼는 독자라면 자신의 디지털 사용 습관을 돌아보게 만듭니다. 이 글을 읽는다고 해서 곧바로 스마트폰 사용 습관이 드라마틱하게 바뀌거나 알고리즘의 영향에서 완전히 벗어날 수 있는 것은 아닙니다. 스스로 의지를 가지고 즐겨찾기를 활용해 느린 인터넷 환경에 적응하는 연습이 필요하다는 점을 차분히 알려줍니다.